Se faire aider par une kinésithérapeute spécialisée en breathing retraining, thérapie orofaciale myofonctionnelle et face yoga, dans le Var.
Personne ne vous parle des causes de vos symptômes.
Une fois de plus vous vous levez en étant déjà fatigué(e) après une nuit difficile ou vous lisez ces mots en plein milieu de la nuit car vous n’arrivez pas à dormir.
Vous avez des cernes, le visage qui tombe, le teint pâle, la bouche sèche, la gorge qui pique le matin, vous êtes vite essoufflé(e), vous avez les dents mal alignées, les gencives qui peuvent être irritées… Vous aimeriez retrouver un sommeil réparateur, voyager sans devoir transporter une machine ou une gouttière, bref, revenir en arrière au temps où vous étiez en forme.
Mais vous n’avez trouvé personne en mesure de vous expliquer le lien entre vos symptômes et leur cause, et vous ne vous voyez plus vivre ainsi pendant encore 10, 20 ou 30 ans.
Imaginez vous réveiller vraiment reposé(e) et prêt(e) à vivre pleinement votre journée !
Votre respiration est agréable, silencieuse et nasale le jour ET la nuit. Vos ronflements et vos maux de tête sont en train de diminuer, tout comme les sensations désagréables dans la gorge au réveil.
Vous vous levez reposé(e) après une nuit d’un bon sommeil sans coupure, vous êtes en pleine forme dès le matin. Vous avez repris une activité physique régulière et surfez avec joie sur cette vague de regain d’énergie. Vous commencez à reprendre du plaisir à vous regarder dans le miroir, et à en redonner à votre partenaire.
En quelques semaines vous avez fait tellement de progrès que vous avez hâte de connaître la suite en continuant les bonnes pratiques ! Vous ressentez enfin ce que c’est que d’être la meilleur version de vous-même !
Katerina Prudhomme
Kinésithérapeute spécialisée en thérapie orofaciale myofonctionnelle et Breathing retraining, certifiée « Face Yoga Method ».
Vous êtes sur le point de prendre la décision d’aller mieux, et cela demande de bousculer vos habitudes, de revoir votre routine quotidienne, votre façon de penser, dormir, manger et bouger.
Ensemble, nous pouvons établir votre feuille de route, le plan d’action qui va vous aider à reprendre le chemin de votre équilibre. Cela commence par un premier bilan qui me permettra de bien comprendre votre situation pour vous accompagner au mieux.
Comment vous pouvez aller mieux avec moi.
Une approche unique,
au croisement de la science et du bien-être
Ce qui distingue mon accompagnement, c’est l’intégration de trois spécialités complémentaires fondées sur des données scientifiques solides :
La thérapie oro-myofonctionnelle
Pour rééquilibrer les fonctions orales, restaurer l’harmonie musculaire du visage et le tonus des muscles oropharyngés.
Le réentraînement respiratoire
(breathing retraining)
Pour normaliser chaque aspect du schéma respiratoire en toutes circonstances.
Le Face Yoga
Pour renforcer, détendre et tonifier les muscles du visage, tout en favorisant une meilleure conscience corporelle et une posture alignée.
En combinant ces trois approches, je propose une méthode complète, douce et ciblée, qui agit à la fois sur la fonction, l’esthétique naturelle et le bien-être global.
Mes programmes
Le mieux, c’est d’y aller à votre rythme
Je propose quatre programmes d’accompagnement accessibles à tout adulte qui souhaite prendre en main sa bonne santé et aux professionnels de santé qui souhaitent développer leurs compétences. Quel que soit le rythme choisi, la motivation est la clé de la réussite !
programme
complet
1 an d’apprentissage en ligne avec ateliers pratiques en visio. Thérapie oro-myofonctionnelle + breathing retraining + face yoga.
mimic
breath
2 mois de coaching intense en breathing retraining, avec des ateliers hebdomadaires en visio tous les lundis à 18h30.
mimic
myo
6 mois de coaching pour retrouver un fonctionnement normal des muscles de la sphère buccale, avec deux ateliers par mois en visio.
mimic
pro
Coaching pour les professionnels qui souhaitent monter en compétences en thérapie myofonctionnelle pour mieux accompagner leurs patients en cabinet.
Témoignages
Les hommes et femmes qui suivent mes programmes racontent leur joie d’avoir retrouvé des nuits sereines et silencieuses, des performances physiques, une meilleure récupération après l’effort, une diminution ou une disparition de leurs apnées et ronflements. Votre témoignage aussi pourrait bientôt être partagé ici !
Montrez-moi comment vous respirez.
Mon approche marchera pour vous si vous vous sentez épuisé et que les solutions que vous avez essayées ne fonctionnent pas, si vous êtes prêt à mettre en pratique ce que je vais vous partager, même si cela bouscule vos habitudes. En bref, si vous êtes déterminé à aller mieux et à reprendre le contrôle de votre quotidien !
« La majorité des personnes se réveillent non pas parce qu’elles n’arrivent pas à dormir, mais parce qu’elles n’arrivent pas à respirer. »
Roger Price
Pionnier australien de l’entraînement respiratoire
